Estetica & benessere


Dharmha è tutto questo...

ESTETICA&BENESSERE
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DANZA
La danza ha effetti benefici sul corpo e sulla mente.
Il movimento è l'elemento vitale del bambino e dell'adulto e molti studi dimostrano che per sviluppare un'adeguata evoluzione motoria bisogna garantire libertà di movimento e favorire il bisogno di socialità.
La danza è dinamismo ed emozione, pone attenzione allo studio dell'anatomia, del ritmo, del tempo e dello spazio oltre a favorire un rapporto molto stretto con la musica.

FITNESS

Un pò di movimento aiuta il tuo benessere.

Studi e ricerche confermano sempre la stessa tesi: il segreto per vivere bene in serenità e raggiungere l'equlibrio psicofisico è svolgere attività fisica con costanza.
Non è necessario diventare atleti o raggiungere la forma perfetta ... Sono sufficienti anche 3 ore settimanali in cui tutti i muscoli, compreso il cuore, siano allenati.
Migliora la tua autostima, il tuo benessere e riduci tensione e stress.
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PISCINA
E' idea comune che il nuoto rappresenta uno degli sport più completi in assoluto.
Gli effetti benefici del nuoto sono innumerevoli, sia dal punto di vista del modellamento del corpo, che per quanto riguarda il potenziamento fisico e il benessere mentale.
Un consiglio? Praticate il nuoto a prescindere dallo stato di forma e dall'età.
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